Ernährungsberatung

Für Erwachsene:

Kennen Sie das Gefühl auch? Sind die Hosen zu eng, ist die Versuchung groß, eine der unzähligen Crash-Diäten zu probieren oder Schlankheitsprodukte zu kaufen, die wahre Wunder bewirken sollen. Doch wo gibt es die wundersamen Gewichtsabnahmen, die in der Werbung versprochen werden. Diejenigen die es überhaupt schaffen, können sich nur kurz daran erfreuen. Sobald die Radikaldiät vorbei ist, stellt sich häufig das ursprüngliche Gewicht -oft mit Zinsen- wieder ein. Es ist nicht leicht, dauerhaft abzunehmen und vor allem, das neue Gewicht zu halten.

Bei einer Ernährungsberatung lernen Sie nicht nur die Grundsätze einer vollwertigen und gesundheitsfördernden Ernährung kennen, sondern Sie erfahren auch, wie Sie sie in ihrem Alltag umsetzen können. Sie werden ein neues Körpergefühl erleben, sich fitter fühlen und belastbarer sein. Ich werde Sie dabei unterstützen, den richtigen Weg zu Ihrem persönlichen Wohlfühl-gewicht zu finden.

Für Kinder:

In den letzten Jahren hat die Zahl der übergewichtigen Kinder in Deutschland stark zugenommen. Ungünstige Ernährung und mangelnde Bewegung sind hauptsächlich für Über-gewicht bei Kindern verantwortlich. Der Leidensdruck übergewichtiger Kinder ist immens. Zum einen werden sie häufig sozial ausgegrenzt und gemobbt, zum anderen sind Begleiterkrankungen nicht ausgeschlossen.

Übergewichtige Kinder müssen lernen, welche Nahrungsmittel dick machen und was sie ohne negative Folgen essen können. Zusätzlich muss die Ernährungserziehung durch mehr Bewegung und Sport ergänzt werden, denn Kinder mit Übergewicht nehmen mehr Energie zu sich als sie verbrauchen.